Гинекология, Наш блог, Урология

Топ-причин нарушение микрофлоры

Топ-причин нарушений микрофлоры.

Добрый день,дорогие подписчики!👋
Давайте поговорим сегодня ,о нормальной флоре кишечника и влагалища.

🍃 Почему же нарушается природный баланс?
В микромире действуют правила жесткой конкуренции. Бактерии соперничают с другими бактериями и грибами за место под солнцем  на наших слизистых.
Кого больше, кто сильнее, кому мы помогаем, – тот и побеждает.

В основном мы сами своими действиями смещаем баланс нормальной флоры↙️
Крайне важно питание – режим, сами продукты, количество.
Например, если человек объелся даже полезной едой, наше пищеварение, не успевает обработать всю пищу и она попросту начинает гнить в кишечнике. Кто любит продукты гниения? Правильно! Гнилостная флора. Вот она и начинает расцветать бурным цветом.

👉 А бифидо- и лактобактерии, которые нам позарез нужны очень чувствительные натуры, они не переносят продуктов гниения. Им подавай хорошие пребиотики – молочную кислоту, инулин, олигосахариды из овощей и фруктов и пр.
Если, например, мы переедаем мяса, больше чем нужно, происходит та же история – все гниет.

✔️ Знаете простой тест на преобладание гнилостной флоры в кишечнике? Не нужно делать сложные посевы!
Если ваш кал имеет зловонный запах – совершенно точно в кишечнике происходят процессы гниения.
Вывод: порции еды должны быть небольшими, животного белка едим в нужном, но не избыточном количестве.

Следующий самый частый фактор: поступление спор грибов с пищей.
Откуда?
➖ Даже самая «благородная» плесень на самых дорогих сырах – очень вредна, и благополучно вегетирует в кишечнике, иногда создавая проблемы.
➖ Никогда не употребляйте в пищу испортившиеся продукты. Наши бабушки имели привычку просто срезать плесень, например, с сыра. Это очень вредно! Обычно плесень вызывается грибами родов Aspergillus niger (flavus) и Mucor mucedo. Они вызывают тяжелейшие дисбиозы и даже повинны в развитии рака при плохих сценариях. Даже, если мы удалили видимую плесень – весь батон уже пропитан невидимыми спорами. Так что даже при малейших признаках плесени – без сожаления выкидываем продукт с плесенью в помойку.

Продолжение читайте в «карусели» ⚠️